REHA-Lungensport

Sören Haß

Tel: 0151 5366 7006

Trainingszeiten

Freitag,  17:00 - 18:00 Uhr

Turnhalle

Grundschule Kirchheim

Schulstr. 17

Was machen wir beim REHA- Lungensport?*

Zur Unterstützung der medizinischen Maßnahmen nehmen Patienten mit Lungenerkrankungen wie z. B.: Asthma, COPD (chron. Obstruktive Lungenerkrankung), Covid /Long-Covid und anderen Erkrankungen der Atemwege an der Gruppe teil

Wir empfehlen jedem Teilnehmer im Vorfeld eine fachärztliche Untersuchung zur Teilnahme am Lungensport

Jeder Teilnehmer wird auf seinem Leistungsniveau „abgeholt“.

Trainiert wird in kleinen Gruppen in der Sporthalle oder im Sommer ggfl. auch im Freien.

Während der Gruppenstunden lernen wir unseren Körper und dessen Reaktionen bei Belastung besser kennen und können entsprechend (z.B. durch Anpassung der Atmung bei div. Übungen) auf die Anzeichen reagieren.                                                                                                                                   

Ziel ist dabei der langsame Aufbau (und Erhaltung) der Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit.

Der Erfahrungsaustausch der Teilnehmer bringt zusätzliche Informationen des Krankheitsbildes, getreu dem Motto: „Geteiltes Leid ist halbes Leid“

Beim Lungensport werden

• Atem- und Entspannungstechniken vermittelt

• Ausdauer und Beweglichkeit trainiert

• der Muskelaufbau gefördert

• die Muskelkraft gestärkt

• die Koordination der Bewegungsabläufe verbessert

• die Dehnungsfähigkeit hergestellt

Ziele*

Die kontinuierliche Ausübung von Lungensport mit qualifizierten Fachübungsleitern ermöglicht die Aufrechterhaltung der im Rahmen der zeitlich befristeten stationären und ambulanten rehabilitativen eingeleiteten Trainingstherapie erreichten Effekte und verfolgt neben dem Gruppenerlebnis und dem Spaß an der Bewegung folgende Ziele:

• Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

• Verminderung der Atemnot und Exacerbationen (Verschlechterungen), Stabilisierung der Erkrankung

• Erhöhung der Leistungsfähigkeit

• Verbesserung der Alltagsbewältigung

• Stärkung des Vertrauens in die eigene Leistungsfähigkeit und des Selbstbewusstseins

• Stärkere soziale Einbindung durch gemeinsame Aktivitäten

• Verbesserung der Lebensqualität

• Verringerung von erneuten Krankenhausaufenthalten

Definition*

Lungensport ist eine wichtige evidenzbasierte Therapieoption, die die medikamentöse Therapie bei Patienten mit chronisch obstruktiven Atemwegs- und Lungenkrankheiten sinnvoll ergänzt. Wichtige Krankheitsbilder sind:

• Asthma bronchiale

• COPD

• Interstitielle Lungenkrankheiten

• Mukoviszidose

• Pulmonale Hypertonie

• Covid / Long Covid

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Die Teilnahme am Lungensport hängt vom Schweregrad der funktionellen Beeinträchtigung der primären Atemwegserkrankung sowie etwaiger Begleiterkrankungen - insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems ab. Eine fachärztliche Untersuchung und Beurteilung ist deshalb im Vorfeld notwendig.

*-Quelle Wikipedia